Gimnasia embarazadas

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La gimnasia para embarazadas en Sevilla se trata de una serie de ejercicios especialmente indicados para embarazadas, pensados para mantener y mejorar tu estado físico durante la gestación: aliviar los dolores de espalda, la pesadez de piernas, las limitaciones de movilidad, la capacidad respiratoria, el tono muscular… Además, prepararás las articulaciones de la pelvis y la musculatura que te ayudará en el parto, haciendo que tu recuperación tras el mismo sea mejor y más rápida.

En cada sesión (una hora de duración) realizarás ejercicios de diferentes disciplinas: pilates, yoga, estreching, relajación…

Puedes empezar desde el segundo trimestre de gestación (12 semanas), no existiendo en principio ningún límite de semanas para dejar de realizar estos ejercicios.

Lunes y miércoles en horario de mañana (11:30) y también lunes y miércoles por la tarde (19:30).

Nota: los horarios pueden variar para adaptarse a las necesidades del grupo.

Son 5 € por sesión, sin cuotas mensuales ni sesiones mínimas. Sólo pagas cuando vas.

 

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