Son ejercicios que tienen el objetivo de recuperar el tono y el control de los músculos del suelo pélvico, ayudando a corregir problemas de incontinencia urinaria y de prolapso de órganos (vejiga, útero…).

También te sirven para prevenir complicaciones que pueden aparecer posteriormente por tener un tono muscular débil.

Si vas a retomar tu práctica deportiva habitual de antes del embarazo, es muy importante que hagas una buena recuperación de los músculos del suelo pélvico.

Son ejercicios sencillos que no requieren el uso de dispositivos intravajinales ni de electroterapia.